Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
İmposter sindromu (ing. Impostor Syndrome) —şəxslərin iş həyatına dərindən təsir edə bilən psixoloji sindromdur.
Sindrom haqqda məlumat
İmposter sindromu, şəxslərin iş həyatına dərindən təsir edə bilən psixoloji sindromdur. Bu sindroma sahib olan insanlar iş və ya təhsil həyatlarında həddindən artıq yüksək mövqeyə gəlib çıxsalar və böyük uğurlar əldə etsələr də, bu uğurun səbəbini öz çalışqanlıqları, bacarıqları və ya əməklərində deyil, tamamilə şans faktorunda görürlər.
Bu şəxslər şansın davamlı olaraq onların üzünə güldüyünü, bu səbəblə də əllərindəki nailiyyətləri qazandıqlarını edir və hətta öz beyinlərində buna uyğun olmayan səbəblər də qururlar. Məsələn, hər hansı bir çox çətin akademik imtahandan yüksək nəticə qazanan şəxs "imtahanda qarşıma çıxan suallar çox asan idi", yüksək bir mövqedəki vəzifə üçün çalışan və sonda əldə edən insan "rəqiblərim çox zəif idi" və ya "o qədər də güclü rəqabət yox idi" deyərək məqsədi yolunda istifadə etdiyi bütün bilik və bacarıqlarını gözardı edib hər şeyi şansa bağlayırlar.
İmposter sindromunun ən sarsıdıcı tərəfi isə bu şəxslərin bir gün bütün şans əsəri qazandıqlarına layiq olmadıqlarının üzə çıxacağını düşünmələridir. Bu şəxslər nə vaxtsa "təsadüfi" yüksəlişlərinin anlaşılacağını və əllərindəki hər şeyi itirəcəklərini düşünürlər.
Maraqlısı budur ki, araşdırmalara görə bu sindroma qadınlarda və hər hansı bir azlığın (milli, irqi, dini və s.) üzvlərində daha çox rast gəlinir. Səbəb olaraq isə cəmiyyətdə onlara qarşı oturuşmuş steorotiplər göstərilir.
Sindromun həlli yolları
- Hissləri faktlardan ayırın. Hər hansı bir mövqe/status və ya bacarığı qazanmaq üçün nələrdən keçdiyinizi, nələri öyrənib nələrə yiyələndiyinizi yada salın. Bunların həmin mövqeyə gəlmək üçün lazım olan yeganə vasitələr olduğunu xatırlayın və oraya çatmanızın səbəbinin bu olduğunu dərk edin. Ağlınıza gələn digər hissləri bu yolla uzaqlaşdırın. imposter imposter imposter.
- Əgər sırf yuxarıda adı çəkilən steorotiplərə yanaşma səbəbilə özünüzün olduğunuz mövqeyə layiq olmadığınızı düşünürsünüzsə, bu fikri daha pozitiv bir fikirlə əvəz edin. Əvvəl-axır bütün steorotiplərin və önyarğıların dağılmağa məhkum olduğunu qəbul edin və özünüzün bunlardan birini edəcək olan "ilklərdən" olduğunu düşünün. İrq, milli kimlik və ya cins akademik və ya karyera həyatında keçilməz səddlər qoya bilməz.
- Bir mövqeyə çatmazdan əvvəl nələr etməli olduğunuzun planını qurun. Həmin mövqeyə çatdıqda planda nəzərdə tutduqlarınızdan nələri etdiyinizi xatırlayın. Bununla da şansınızın deyil, zəhmətinizin sizi irəli apardığına bir daha şahid olun.
İstinadlar
- "İmposter sindromu nədir?" (az.). hr-az.com. 30.08.2020. İstifadə tarixi: 2020-09-13.
wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, tarixi, endir, indir, yukle, izlə, izle, mobil, telefon ucun, azeri, azəri, azerbaycanca, azərbaycanca, sayt, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, haqqında, haqqinda, məlumat, melumat, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar, android, ios, apple, samsung, iphone, pc, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, web, computer, komputer
Imposter sindromu ing Impostor Syndrome sexslerin is heyatina derinden tesir ede bilen psixoloji sindromdur Sindrom haqqda melumatImposter sindromu sexslerin is heyatina derinden tesir ede bilen psixoloji sindromdur Bu sindroma sahib olan insanlar is ve ya tehsil heyatlarinda heddinden artiq yuksek movqeye gelib cixsalar ve boyuk ugurlar elde etseler de bu ugurun sebebini oz calisqanliqlari bacariqlari ve ya emeklerinde deyil tamamile sans faktorunda gorurler Bu sexsler sansin davamli olaraq onlarin uzune gulduyunu bu sebeble de ellerindeki nailiyyetleri qazandiqlarini edir ve hetta oz beyinlerinde buna uygun olmayan sebebler de qururlar Meselen her hansi bir cox cetin akademik imtahandan yuksek netice qazanan sexs imtahanda qarsima cixan suallar cox asan idi yuksek bir movqedeki vezife ucun calisan ve sonda elde eden insan reqiblerim cox zeif idi ve ya o qeder de guclu reqabet yox idi deyerek meqsedi yolunda istifade etdiyi butun bilik ve bacariqlarini gozardi edib her seyi sansa baglayirlar Imposter sindromunun en sarsidici terefi ise bu sexslerin bir gun butun sans eseri qazandiqlarina layiq olmadiqlarinin uze cixacagini dusunmeleridir Bu sexsler ne vaxtsa tesadufi yukselislerinin anlasilacagini ve ellerindeki her seyi itireceklerini dusunurler Maraqlisi budur ki arasdirmalara gore bu sindroma qadinlarda ve her hansi bir azligin milli irqi dini ve s uzvlerinde daha cox rast gelinir Sebeb olaraq ise cemiyyetde onlara qarsi oturusmus steorotipler gosterilir Sindromun helli yollariHissleri faktlardan ayirin Her hansi bir movqe status ve ya bacarigi qazanmaq ucun nelerden kecdiyinizi neleri oyrenib nelere yiyelendiyinizi yada salin Bunlarin hemin movqeye gelmek ucun lazim olan yegane vasiteler oldugunu xatirlayin ve oraya catmanizin sebebinin bu oldugunu derk edin Agliniza gelen diger hissleri bu yolla uzaqlasdirin imposter imposter imposter Eger sirf yuxarida adi cekilen steorotiplere yanasma sebebile ozunuzun oldugunuz movqeye layiq olmadiginizi dusunursunuzse bu fikri daha pozitiv bir fikirle evez edin Evvel axir butun steorotiplerin ve onyargilarin dagilmaga mehkum oldugunu qebul edin ve ozunuzun bunlardan birini edecek olan ilklerden oldugunu dusunun Irq milli kimlik ve ya cins akademik ve ya karyera heyatinda kecilmez seddler qoya bilmez Bir movqeye catmazdan evvel neler etmeli oldugunuzun planini qurun Hemin movqeye catdiqda planda nezerde tutduqlarinizdan neleri etdiyinizi xatirlayin Bununla da sansinizin deyil zehmetinizin sizi ireli apardigina bir daha sahid olun Istinadlar Imposter sindromu nedir az hr az com 30 08 2020 Istifade tarixi 2020 09 13