Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Əl zərbələri — bu zərbələr açıq əlin yumruq bilək və dirsəyin müəyyən hissələri ilə icra olunur. Bəzən qolun çiyin hissəsindən köməkçi zərbə kimi istifadə edilə bilər. Əl zərbələrindən bir çox idman növlərində, o cümlədən karate, boks, muay tay, citkundo və bir çox döyüş sənətlərində istifadə edilir.
Əl zərbələri
Bir çox idman növlərində əl və ayaq zərbələrindən istifadə edilir, amma idman növlərindən biri olan Boksda yalnız əl zərbələrindən istifadə edilir. Bu səbəbdən Boksda daha çox əl zərbələrinə fikir verilir. Boksda əl zərbəsinin qüvvətliliyi bir çox idman növlərindən daha güclüdür. Ona görə də, boksçuların daha çoxu əl zərbələri ilə rəqibi nokauta uğratmağa çalışırlar. Aşağıda Boksda istifadə edilən əl zərbələri verilmişdir:
-
![image]()
Ceb (sol əl ilə düz zərbə) -
![image]()
Kross sağ əl ilə düz zərbə -
![image]()
Huk (yandan sifətə zərbə) -
![image]()
Apperkot (çənəyə aşağıdan zərbə) -
![image]()
Drop -
![image]()
Kross-kontr -
![image]()
Geriyə zərbə -
![image]()
Fırlanaraq geriyə zərbə
Xarici keçidlər
- Site Fédération WKA-France
- Site Netboxe 2008-12-19 at the Wayback Machine
- Site Netboxe 2009-01-22 at the Wayback Machine – Fiche pratiques de la boxe
- Wikipedia boxe – Encyclopédie de la boxe
- Boks 2008-05-04 at the Wayback Machine
wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, tarixi, endir, indir, yukle, izlə, izle, mobil, telefon ucun, azeri, azəri, azerbaycanca, azərbaycanca, sayt, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, haqqında, haqqinda, məlumat, melumat, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar, android, ios, apple, samsung, iphone, pc, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, web, computer, komputer
El zerbeleri bu zerbeler aciq elin yumruq bilek ve dirseyin mueyyen hisseleri ile icra olunur Bezen qolun ciyin hissesinden komekci zerbe kimi istifade edile biler El zerbelerinden bir cox idman novlerinde o cumleden karate boks muay tay citkundo ve bir cox doyus senetlerinde istifade edilir El zerbeleriBir cox idman novlerinde el ve ayaq zerbelerinden istifade edilir amma idman novlerinden biri olan Boksda yalniz el zerbelerinden istifade edilir Bu sebebden Boksda daha cox el zerbelerine fikir verilir Boksda el zerbesinin quvvetliliyi bir cox idman novlerinden daha gucludur Ona gore de bokscularin daha coxu el zerbeleri ile reqibi nokauta ugratmaga calisirlar Asagida Boksda istifade edilen el zerbeleri verilmisdir Ceb sol el ile duz zerbe Kross sag el ile duz zerbe Huk yandan sifete zerbe Apperkot ceneye asagidan zerbe Drop Kross kontr Geriye zerbe Firlanaraq geriye zerbeXarici kecidlerSite Federation WKA France Site Netboxe 2008 12 19 at the Wayback Machine Site Netboxe 2009 01 22 at the Wayback Machine Fiche pratiques de la boxe Wikipedia boxe Encyclopedie de la boxe Boks 2008 05 04 at the Wayback Machine