Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Bu məqaləni lazımdır. |
P vitamini — insan orqanizmi üçün çox vacibdir. Bu vitamin insan orqanizmində sintez olunmur və toplanmır və bu səbəbdən P vitamini daim orqanizmə daxil olmalıdır.
İlk növbədə P vitamini insanın damarlarına çox müsbət təsir edir - onları daha möhkəm, elastik edir, damarların və kapilyarların keçiriciliyini azaldır. Bu isə varikoz xəstəliyi, ateroskleroz və s. xəstəliklərin profilaktikasıdır.
- P vitamini arterial təzyiqinin və ürək ritminin normallaşmasına kömək edir. P vitamini həmçinin göz təzyiqini azaldır.
- P vitamini ödün əmələ gəlməsində iştirak edir, bəzi hormonların istehsalına təsir edir, ödemləri azaldır.
- P vitamini orqanizmin allergenlərə olan davamlılığını artırır, allergik xəstəliklərin (xüsusilə bronxial astmanın) gedişatını yüngülləşdirir.
- P vitamini təsdiq edilmiş antioksidantdır. Bu maddələr orqanizmin hüceyrələrini sərbəst radikalların məhvedici təsirindən qoruyur, qocalma prosesləri ləngidir, immun sisteminə müsbət təsir edir, onkoloji xəstəliklərin inkişafına mane olur.
- P vitamini həmçinin mədənin selikli qişasının bərpasını sürətləndirir və bu səbəbdən mədə və 12 barmaq bağırsağı xorası xəstəliyi zamanı çox faydalıdır.
- P vitamini əsasən çiy meyvə, giləmeyvə və tərəvəzlərdə olur - sitrus meyvələri (qabıqda), albalı, gavalı, alma, ərik, qara qarağat, moruq, üzüm, qırmızı bolqar bibəri, pomidor, çuğundur, kələm, kahı, turçəng, sarımsaq. Həmçinin P vitamini yaşıl çayda və qarabaşaqda var.
- P vitaminin miqdarına görə qara qarağat çempion sayılır.
P və C vitaminlərin orqanizmdə olan təsiri oxşardır. Bu iki vitamin bir birinin təsirini gücləndirir. Bu səbəbdən həkimlər onları birlikdə qəbul etməyə tövsiyə edirlər. Askorutin kimi tanınmış preparatın tərkibinə məhz askorbin turşusu (C vitamini) və rutin (P vitamini) daxildir. Bu preparat varikoz xəstəliyi və bu xəstəliyin profilaktikası zamanı, hipertoniya, bəzi infeksion xəstəlikləri, uşaqlarda tez-tez təkrarlanan burun qanaxmaları, kuperoz (üzdə kapilyarlar toru) və s. xəstəliklər zamanı geniş istifadə olunur. P vitaminin çatışmazlığı özünü bu kimi əlamətlərlə büruzə verir: kapilyarlar kövrək olur, dərialtı qansızmalar, xırda göyərmələr əmələ gəlir, insan ayaqlarında ağrılar, halsızlıq, zəiflik hiss edir, tez yorulur, iş qabiliyyəti azalır. P vitaminin çatışmazlığı xüsusilə qış və yaz aylarında müşahidə oluna bilər. Bu halda insan daha tez-tez təzə meyvə, tərəvəz, göyərti, yaşıl çay qəbul etməlidir. Lazım olduqda həkim vitamin-mineral kompleksi təyin edə bilər. O, limon, portağal, qırmızı bibər, itburnu, çay yarpaqları və üzümdə mövcuddur.
Mənbə
wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, tarixi, endir, indir, yukle, izlə, izle, mobil, telefon ucun, azeri, azəri, azerbaycanca, azərbaycanca, sayt, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, haqqında, haqqinda, məlumat, melumat, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar, android, ios, apple, samsung, iphone, pc, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, web, computer, komputer
Bu meqaleni vikilesdirmek lazimdir Lutfen meqaleni umumvikipediya ve redakte qaydalarina uygun sekilde tertib edin P vitamini insan orqanizmi ucun cox vacibdir Bu vitamin insan orqanizminde sintez olunmur ve toplanmir ve bu sebebden P vitamini daim orqanizme daxil olmalidir Ilk novbede P vitamini insanin damarlarina cox musbet tesir edir onlari daha mohkem elastik edir damarlarin ve kapilyarlarin keciriciliyini azaldir Bu ise varikoz xesteliyi ateroskleroz ve s xesteliklerin profilaktikasidir P vitamini arterial tezyiqinin ve urek ritminin normallasmasina komek edir P vitamini hemcinin goz tezyiqini azaldir P vitamini odun emele gelmesinde istirak edir bezi hormonlarin istehsalina tesir edir odemleri azaldir P vitamini orqanizmin allergenlere olan davamliligini artirir allergik xesteliklerin xususile bronxial astmanin gedisatini yungullesdirir P vitamini tesdiq edilmis antioksidantdir Bu maddeler orqanizmin huceyrelerini serbest radikallarin mehvedici tesirinden qoruyur qocalma prosesleri lengidir immun sistemine musbet tesir edir onkoloji xesteliklerin inkisafina mane olur P vitamini hemcinin medenin selikli qisasinin berpasini suretlendirir ve bu sebebden mede ve 12 barmaq bagirsagi xorasi xesteliyi zamani cox faydalidir P vitamini esasen ciy meyve gilemeyve ve terevezlerde olur sitrus meyveleri qabiqda albali gavali alma erik qara qaragat moruq uzum qirmizi bolqar biberi pomidor cugundur kelem kahi turceng sarimsaq Hemcinin P vitamini yasil cayda ve qarabasaqda var P vitaminin miqdarina gore qara qaragat cempion sayilir P ve C vitaminlerin orqanizmde olan tesiri oxsardir Bu iki vitamin bir birinin tesirini guclendirir Bu sebebden hekimler onlari birlikde qebul etmeye tovsiye edirler Askorutin kimi taninmis preparatin terkibine mehz askorbin tursusu C vitamini ve rutin P vitamini daxildir Bu preparat varikoz xesteliyi ve bu xesteliyin profilaktikasi zamani hipertoniya bezi infeksion xestelikleri usaqlarda tez tez tekrarlanan burun qanaxmalari kuperoz uzde kapilyarlar toru ve s xestelikler zamani genis istifade olunur P vitaminin catismazligi ozunu bu kimi elametlerle buruze verir kapilyarlar kovrek olur derialti qansizmalar xirda goyermeler emele gelir insan ayaqlarinda agrilar halsizliq zeiflik hiss edir tez yorulur is qabiliyyeti azalir P vitaminin catismazligi xususile qis ve yaz aylarinda musahide oluna biler Bu halda insan daha tez tez teze meyve terevez goyerti yasil cay qebul etmelidir Lazim olduqda hekim vitamin mineral kompleksi teyin ede biler O limon portagal qirmizi biber itburnu cay yarpaqlari ve uzumde movcuddur Menbehttp saglamolun az http legend az