Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Bu məqaləni lazımdır. |
Bədən dili — qeyri-şifahi ünsiyyət formasıdır. Bədən dili davranışla idarə olunan ünsiyyət növüdür. Həm insanlar, həm də heyvanlar rabitənin bu formasından istifadə edir. Bu davranışlar şüuraltı davranışlara aid edilir. İşarət dili ilə bədən dili tamamilə fərqli anlayışlardır. İşarət dili ilə yaranan ünsiyyət qəsdən baş verirsə, bədən dili ilə yaranan ünsiyyət isə tamamilə şüuraltı baş verən prosesdir.
Bədən dili ilə yaranan ünsiyyətə davranış formaları — bədən quruluşu, jestlər, üz ifadələri və göz hərəkətləri daxildir.
Bədən dili şəxsin həm sosial cəmiyyətdə, həm də işlərində fərdin müxtəlif təxminlər ilə təmin edə bilər. Məsələn, zövq, təcavüz, diqqətlilik, cansıxıcılıq kimi xüsusiyyətləri göstərə bilər.
Biz danışmasaq da, bədənimiz danışacaqdır! İnsan həyatı boyunca hər gün hamı ilə ünsiyyətdə olarkən özü də fərqində olmadan bədən dilini istifadə edir. Bədənimiz hadisələrə və vəziyyətlərə daha çox özbaşına reaksiyalar verir. "Bədən dili"ndə ən vacib nöqtə məlumat axınının davamlılığıdır. İki ya da daha çox insan bir yerə yığıldığı zaman "bədən dili" hərəkətə keçər. Bu mesajlar qarşılıqlı olaraq göndərilər və qəbul edilər. Göndərdiyimiz mesajlar fasiləsiz olaraq qarşıdakı insana çatmaqda və haqqımızda qənaət meydana gəlməkdədir. Eyni zamanda biz də qarşıdan davamlı mesaj alaraq qiymətləndiririk.
"Bədən dili" ifadə formasıdır?
Əlbəttə! Qədim Roma filosofu Siseron "insanın ruhunun ehtiraslarını və duyğularını bədən hərəkətləri ilə ifadə etdiyini" söyləyərək bu mövzunun tədqiqatına başlamışdı. O, ilk dəfə olaraq sağlam və mükəmməl bir ünsiyyət qurmaq üçün bədən dilinin və sözlərin birlikdə, paralel istifadəsinin lazım olduğunu görmüşdü. Bədən dilimizlə duyğu və düşüncələrimizi ifadə etməyə imkan tapırıq. Məsələn, yaxamıza taxdığımız nişanla peşəmizi, başımızı yelləyərək bir fikri təsdiqlədiyimizi, dostumuzun əlini tutaraq onu sevdiyimizi ifadə edə bilərik. Digər tərəfdən bədən dili ilə şifahi ünsiyyəti dəstəkləyib onu qüvvətləndirə bilərik.
Kimsə "mən bu adama inandım" deyirsə, deməli, bu qənaəti bədən dili meydana gətirmişdir. Ünsiyyət qurduğumuz adamlarla əlaqədar düşüncələrimizin meydana gəlməsində bədən dilinin rolu böyükdür. İlk dəfə qarşılaşdığımız və daha əvvəl heç vaxt danışmadığımız bir adam üçün, ya duruşundan xoşlanmadığımızı, ya baxışını heç sevmədimizi, ya da bir görüşdə ona qanımızın qaynadığını deyə bilərik. "İlk baxışdan vuruldum", "mən onu görən kimi işə yaramaz olduğunu anlamışdım" və sair ifadələrlə insanlara qiymət verilməsi hər kəsə məlumdur. Bütün bunlar, o adamla sonrakı ünsiyyətin təməlini qoyan faktorlardır.
İfadə baxımından hansı daha güclüdür? Bədən dilimi, şifahi nitqmi? Bir söz tapıb bu suala cavab verəcəm… Mikelancelonun belə bir kəlamı vardır: "Ruhun sirri, bədənin hərəkətləri ilə ortaya çıxar". Qarşımızdakı insanların bədən hərəkətləri, məsafə saxlaması, toxunuşları və səsdən istifadəsi o adamın "bədən dili"nin ən vacib elementləridir. Biz bunlara baxıb müəyyən qənaətlər hasil edirik. Oturuşumuz, duruşumuz, mimikalarımız, jestlərimiz çox əhəmiyyətlidir… Bunların hamısı adamın cari əhvalını ifadə edir. Bəzən, bir hərəkət min sözü əvəz edir. İstəsək də, istəməsək də üzümüzdə yaranan tutqun ifadə, ya da qəzəbimizi göstərən qaş düyünlənməsi, biz deməsək də, nə hiss etdiyimizi bizi müşahidə edənlərə "bağırtı" ilə izah edir.
Düşüncənin sürəti, danışıq nitqini geridə qoyur. Bəli, bunu əminliklə deyə bilərik. Normal nitqin sürəti orta hesabla dəqiqədə 100–120 sözdür, amma bu müddətdə insan təxminən 1000 söz düşünür. Göründüyü kimi, arada fərq böyükdür və sözlərə çevrilə bilməyən düşüncələr "bədən dili" vasitəsilə xaric olunur. "Bədən dili"mizlə verdiyimiz mesajlar, insanlarla razılığa gəlməyimiz üçün təməl vasitədir. Həm yaxın ətrafımızda, həm ictimai həyatımızda həm də əcnəbilərlə əlaqələrimizdə öncə "bədən dili"mizi istifadə edirik və onların "bədən dil"ləri ilə dediklərini anlamağa çalışırıq.
İnsanı ələ verən bədən dili "Bədən dili"ndən necə düzgün istifadə etmək olar?
"Bədən dili" özbaşına "danışmır", müəyyən qaydalara əsaslanır. Bu qaydalar, sözsüz ünsiyyətin kodlarını açmağa kömək edir. Göz təmasını nəzərdən keçirək. Bu həm məsafə, həm mövzu, həm də fərdiyyət kimi ünsürlərə bağlıdır. Misallara müraziət edək. Liftlərdə qalxıb-enərkən, bir-birlərinə çox yaxın dayanan insanlar baxışlarını bir-birlərindən qaçırırlar. Utancaqlıq, azalan göz təması ilə müəyyən edilir. Fərdi münasibətlərə gəldikdə isə, sevdiyimiz şəxslərə daha çox baxarıq. Fərdiyyət olaraq xaricə açıq insanlar, daxilə qapalı insanlara nisbətən müşahidəni daha çox sevərlər.
"Bədən dili"nin öyrənilməsi və düzgün istifadə edilməsi üçün yaş faktoru vacibdirmi?
Xeyr! "Bədən dili"ni öyrənməyin, doğru istifadə etməyin yaşı yoxdur. İstər 7, istərsə də 70 yaşında olsanız, öyrənəcək və tətbiq edəcək çox şey vardır.
Bədən dili dedikdə konkret nə başa düşülür?
Bədən dili dedikdə, ağılımıza dərhal bunlar gəlir — bədən duruşu, jestlər, mimikalar, göz təması, başın hərəkəti, ayaqların duruşu, oturma forması, oturmaq üçün seçilən yer, məsafə, geyim, istifadə edilən aksesuarlar, kosmetika və makiyajdır.
"Bədən dili" birinci görüşdə çox vacibdirmi?
İnsanlar bir-birləri ilə qarşılaşdıqları zaman ilk saniyələr çox vacibdir. Hər iki tərəfdə bir-birləri haqqında 80% təsəvvür o anda formalaşır və ilkin təəssürat asanlıqla dəyişmir.
"Bədən dili" üçün zaman və məkanın əhəmiyyəti nədir?
Çox əhəmiyyətlidir… Davranışlarımızı, jest və mimikalarımızı yerində və vaxtında istifadə etsək, insanlara təsir gücümüz artar. Həddindən artıq əl-qol hərəkətləri, mimikaların çoxluğu dinləyənin diqqətini azaldaraq, mövzunu zəiflədir. Məsələn, əli belində və ya əlləri arxada birləşmiş bir duruş, insanlara itələyici təsir edə bilər. Süni üz ifadəsini qarşı tərəf hiss edəcəkdir, çünki, təhtəlşüurda mənfi düşüncələr varkən, simada müsbət ifadə yarana bilməz. Əgər biri ilə söhbət ediriksə, "bədən dili"mizi düzgün istifadə edə bilməmiz üçün hər şeydən əvvəl diqqətimizi o adama və mövzuya verməliyik.
"Bədən dili"nin istifadə edilməsi adamdan adama dəyişərmi?
"Bədən dili", hər bir adama görə fərdi istifadə tələb edir. Bir adam "bədən dili"ni az istifadə edərkən, digər adam "bədən dili"ndən çox istifadə edə bilər. "Bədən dili" mövzusunda özünü inkişaf etdirmiş adamlar, "bədən dili"ni lazımi vaxtda və düzgün şəkildə istifadə etməyi bacarırlar. Burada şəxsi xüsusiyyətlər çox vacibdir və özünə güvən səviyyəsi, ictimai əlaqələr, adamın intellektual səviyyəsi kimi faktorları nəzərə almaq lazımdır. Ünsiyyətə girdiyimiz adamın kimliyi, bədən dilimizə təsir edər. Məsələn, bizi çox sevən babamızla əlaqələrimizdə daha açıq, inamlı jest və mimikalardan istifadə edər, çox daha rahat davranar, əlaqə məsafəsini qısaldarıq. Bununla müqayisədə, iş yerində müdirlə münasibətdə paltarımıza, oturub-qalxmamıza fikir verər, jest və mimikalarımızı çox daha idarəli və düzgün istifadə etməyə çalışar, ünsiyyət məsafəsində "məhrəm" sahəyə girməməyə diqqət edərik.
Dil danışar, bədən onu təsdiqləyər, bədən danışar dil onu təsdiq edər. Hansı doğrudur?
Həm bədənimizin, həm də dilimizin çölə həmişə eyni mesajı verdiyini deyə bilmərik. Məsələn, yalan danışan bir adamda alın tərləməsi, göz bəbəklərinin kiçilib-böyüməsi, üz əzələsi səyirmələri, yanaqların qızarması kimi bədən hərəkətləri onu asanlıqla ələ verir. Bədənimiz, dilimizin yalan danışdığını həmişə təsdiqləyir. İnsanlar yalan danışarkən burun qaşıma, əli üzə aparma kimi makro hərəkətləri idarə edə bilsələr də, mikro hərəkətlərinə maneə ola bilmirlər. İdeal olanı isə bədənimiz ilə dediklərimizin bir-biri ilə uzlaşmasıdır.
Hansı peşələrdə "bədən dili"ni daha mükəmməl istifadə edilir?
Son dövrdə çox fərqli peşələrdə, müxtəlif sektorlarda və xüsusilə də böyük şirkətlərdə menecerlər, əmək məhsuldarlığını artırmaq üçün, işçi personalının fərdi inkişafına önəm verirlər və onların "bədən dili" mövzusunda təhsil almalarını təmin edirlər. Bəzi peşələr isə bu sahəyə daha çox diqqət yetirirlər. Vizual sənətlər (kino, teatr, TV), siyasətçilər, satıcılar, kadrlar üzrə mütəxəssislər, fərdi inkişaf sahəsində işləyənlər, psixoloqlar ilk növbədə ağla gələn "bədən dili" ustalarıdır.
Verilən mesajın hansı qismini "Bədən dili" meydana gətirir?
"Bədən dili" bəşər tarixində ən qədim ünsiyyət vasitəsi olub, duyğu və düşüncələrimizin əks olunmasıdır. "Bədən dili" ilə əlaqədar edilən araşdırmalara görə, insanların üz-üzə qurduqları əlaqədə, sözlər 7 %, səs tonu 30 %, bədən dili 63 % əhəmiyyət daşıyar.
"Bədən dili"nin səhv istifadə edilməsi nə kimi qəzalara səbəb olur?
Məsələn, ər arvad arasında "bədən dili"nin səhv istifadə edilməsi və ya qarşı tərəfin səhv anlaması adi haldır. Bu vəziyyət, tez-tez lətifə və karikaturalarda da mövzu olur. Ər-arvad əlaqəsində məsafə anlayışı olmadığı üçün, cinsi təmas əhəmiyyətlidir. Örnək olaraq, sağlam ünsiyyət qura bilməyən və bədən dilini yaxşı istifadə edə bilməyən bir cütlüyün düşüncələrinə dialoq şəklində nəzər salaq:
Qadın: Artıq mənə heç toxunmur. Ehtimal ki, məni sevmir görəsən bir başqasımı var?
Kişi: Toxunsam yenə seks istədiyimi düşünəcək və məni rədd edəcək. Mən ən yaxşısı televizora baxım.
Qadın: Budur, televizoru açdı. Bu, qəti məni sevmir, sırtıqlıq etməyim, gedib uzanım.
Kişi: Heç bu saatda adam yatar? Bu qadının mənə dözümü yoxdur.
"Bədən dili" adamın duyğu və düşüncəsini nə qədər əks etdirə bilər?
Bədən, daxili dünyamızı bərk-bərk qucaqlayan bir əlcəkdir və duyğular, düşüncələr bədən dili ilə aydınlaşırlar. Ən qədim dövrlərdə belə, şifahi nitq yox ikən, "bədən dili" vardı. Bədən dili vasitəçiliyi ilə insanlar duyğularını, düşüncələrini, istəklərini, ehtiyaclarını və ruhi zənginliklərini başqa insanlarla bölüşürlər. Beləcə insanlar, öz daxili aləmlərini büruzə verərək, birgə yaşadıqları insanların içindəkilərlə əlaqədar mühüm məlumatlara sahiblənirlər.
Adamda duyğular dəyişərkən, onun əhvalı "bədən dili"ndə əks olunarmı?
O an nə hiss ediriksə, üzümüzdəki mimikalarla, əllərimizlə, ayaqlarımızla, duruşumuzla bu duyğularımızı çölə ötürərik. Məsələn, iş yerində yaxşı münasibətdə olduğumuz bir iş yoldaşımıza hirslənməyimiz, arxamızı çevirib getməyimiz, həyata keçirilməsi çox çətin olan bir işin altında girdiyimizi bildirər.
"Bədən dili"ni gizlətmək mümkündürmü?
Döyüşçülər və kovboylar üzlərindəki ifadəni gizlətməyi yaxşı bacarırlar. Buna başqa bir misal olaraq deyə bilərik ki, qumar masasında poker oynayan qumarbazlar, “poker face” (poker üzü) adlanan üz ifadələrini məharətlə gizlədirlər, çünki, mimikalardakı ən kiçik dəyişikliyi belə, digər qumarbazlar asanlıqla tuta bilirlər. Hətta, böyük məbləğlər oynanılan bəzi qumar masalarında oyunçular, rəqiblərinə işarə verməmək üçün qara günəş gözlüyü taxırlar.
Bədən dilinin təhsildə tətbiqi lazımdırmı?
Təhsildə "bədən dili"nin faydası, ünsiyyətdə olduğu qədərdir. Ünsiyyətdə söyləmədiyimiz şeylər, söylədiyimiz şeylər qədər əhəmiyyətlidir. Tədris zamanı müəllimlərin, fərqində olmadan bədən dili vasitəsi ilə mesajlar çatdırırlar: "Siz mənim üçün vacibsiniz. Sizin dərslərinizin öhdəsindən gələcəyinizə inanıram və sizə güvənirəm. Bu görə də, sizinlə birlikdəyəm və yanınızdayam. Sizdən adam olmayacaq. İstər öyrənin, istər öyrənməyin məni maraqlandırmır. İmtahanda mən sizə göstərərəm." Müəllimlər həm də, şagirdlərinin "bədən dili" vasitəsi ilə verdikləri mesajları yaxşı oxumalıdırlar. Şagirdlərin izah edilənlərə maraq göstərib-göstərmədiklərini, dərsi anlayıb-anlamadıqlarını, sinfin motivasiyasını, dərsdən sıxılıb-sıxılmadıqlarını anlamaq, sinifə diqqətlə baxan bir müəllim üçün asan olmalıdır.
Qadınlarda və kişilərdə "bədən dili"nin istifadəsi fərqlidirmi?
Qadınlarda və kişilərdə "bədən dili" müxtəlif səbəblərdən fərqlidirlər. Burada hormonal səbəblər, ictimai rollar və bədən quruluşu qabarıq nəzərə çarpır. Kişilər, məkan istifadəsində qadınlara görə daha geniş davranırlar və onlar "bədən dili"ni daha sərt istifadə edirlər. Özünü ifadə etmə bacarığının hər iki cinsdə öz üstünlükləri vardır, amma qadınlar, "bədən dili" ilə özlərini kişilərdən daha yaxşı ifadə edirlər. Yəni, qadınlar ünsiyyəti daha uğurla yaradırlar. Bu vəziyyət, qarşı cinslə olan əlaqələrdə qabarıq hal alır. Hər iki cinsdə saça toxunma, geyimləri düzəltmə, bir və ya iki əlini ombasına qoyma, uzun sürən baxışlar, artan göz təması vardır. Qadınlarda saç atma, bilək göstərmə, qıç açma, omba yumurlama, çiyin üzərindən yan baxma, ağzı yüngülcə aralama, dodaq yaşlama, kosmetik vasitələrdən istifadə, ayaqqabı ilə oynama davranışları müşahidə olunarkən, kişilərdə qalstukunu, yaxasını və ya qol düyməsini düzəltmə, əlini kəmərinə soxma kimi davranışlar müşahidə edilir. Görüldüyü kimi qadınlar "bədən dili"nin istifadəsində daha yaradıcı və şanslıdırlar.
Təhlükə zamanı qorxan adam, bədən dilini istifadə edərək bunu gizləyə bilərmi?
Bədən dili duyğuları ələ verər, ancaq hansı əlamətlərin hansı duyğularla bərabərləşdiyini söyləmək çətindir. Qorxu, həyəcan, çaxnaşma, hirs və digər neqativ duyğuların hamısı səs tellərinin gərilməsinə və səsin yüksəlməsinə səbəb olur. Qorxu halında qaşlar qalxar, alında üfüqi, düz xətlər meydana gələr. Alt göz qapaqlarında gözlə seziləcək dərəcədə gərginlik yaranar və ürpərmə, nəbzin sürətlənməsi, tərləmə, titrəmə reaksiyaları müşahidə edilər. Adamın ani və dəhşətli qorxu yaradan vəziyyətlərdə qorxusunu bədən dili ilə gizlətməsi çox çətindir. Əlində silah olan bir adamın və ya vəhşi pələngin üzərimizə gəlməsi vəziyyətində bədən dilimizi istifadə etməyi deyil, həyatımızı qurtarmağı düşünürük. Əyləncə mərkəzlərindəki atraksionlarda, sürətli qatarla çox yüksəkdən və sürətlə aşağıya doğru enən insanların üz ifadələrini xatırlayırsınızmı?
Qorxunun şiddəti daha az olanda, məsələn, üzərimizə hürə-hürə gələn bir it görəndə və ya gecə qəbiristanlığın yanından keçəndə qorxsaq belə, yanımızdakı adamlara qorxmadığımızı göstərmək üçün davranışlarımıza nəzarət edə bilərik və bu bizdə pis alınmaz. Ancaq vaxt keçdikcə duyğularımızı ələ vermək məcburiyyətində qalırıq.
"Bədən dili"nin istifadəsində insanlar arası məsafənin fərqi varmı?
Arada məsafə azaldıqca, yaxınlıq arzulamayanlar nəsə bir narahatlıq duyar və müdafiə olunmağa çalışarlar. Buna görə də, belə bir yaxınlıq cəhdindən əvvəl, bu yaxınlığın qarşıdakı adam tərəfindən necə qiymətləndiriləcəyinə diqqət yetirmək lazımdır. Əks təqdirdə ortaya narahatlıq və arzuolunmaz nəticələr çıxa bilər. İnsanın psixoloji müdafiə sərhədi 0 – 35 sm-lik məsafədir və bu sərhədi yalnız insanın həyat yoldaşı, sevgilisi, ailə fərdləri kimi yalnız məhrəm əlaqəsi olan insanlar keçə bilərlər. Fərdi sahə 35–80 sm-lik bir diametrdir və bura yaxın dostlar, qohumlar və tanış insanların girməsinə icazə verdiyimiz ən yaxın ərazidir. İctimai sahə isə, 80 sm — 2 metrlik məsafədədir. İş yerində görüşdüyümüz insanlar, təmirçi, qapıçı kimi şəxslərin yaxınlaşa biləcəyi sahədir. 2 metrdən uzaq məsafələr isə ümumi ərazi hesab olunur və burada yad insanların dolaşması məqbuldur.
Hansı bədən dili hansı mənanı ifadə edir?
1. Əgər insanlar səmimi qəlbdən gülümsəmirsə, onların göz yanlarında qırışıqlıqlar yaranmaz.
2. Qaşların yuxarıya qalxmış olması qarşı tərəfin sıxıldığını və gərgin olduğunu göstərir.
3. Qarşınızdakı insanın səs tembrinin başa düşüləcək şəkildə düşüb-qalxması, sizdən xoşlandığı anlamına gəlir.
4. Əgər qarşınızdakı insan siz danışarkən sizin hərəkətlərinizi təkrarlayırsa, bu sizə diqqətlə qulaq asdığını ifadə edir.
5. Qarşılıqlı olaraq baxışmaq, qarşınızdakı insanın sizinlə yaxşı, ya da pis bir səbəbdən maraqlandığını göstərir.
6. Qarşınızdakı insan sizinlə ünsiyyətdə olarkən çox uzun müddət diqqətlə baxırsa, yüksək ehtimalla yalan danışır.
7. İnsanın sərgilədiyi cəsarətli bir duruş, özünü qüvvətli və bacarıqlı hiss etdiyinin göstəricisdir.
8. Ayağı ayaq üstünə qoymaq çox vaxt inadkarlığın və güc nümayiş etdirmənin siqnalıdır.
9. Tez-tez dəyişən əl-qol hərəkətləri və üz ifadələri, güclü və yaxşı bir ünsiyyətin göstəricisidir.
10. Qarşı tərəf yanınızda sizinlə birlikdə gülürsə, artıq sizə bələd olmuş və sahiblənmiş deməkdir.
11. Möhkəm bir çənə, boyun və qaldırılmış qaşlar, gərginliyin göstəricisidir.
12. Söhbət edərkən əlləri geniş bir sahədə hərəkət etdirmək, avtoritar bir görüntü, qarşınızdakı insanın lider ruhlu biri olduğunu göstərir.
13. Ayaqların titrəməsi gərginliyi və narahatlığı ifadə edir.
14. Qolların sinədə qovuşdurulması, qoruyucu bir duruşda olduğunuzu və qarşınızdakı insana güvənmədiyinizi göstərir.
wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, tarixi, endir, indir, yukle, izlə, izle, mobil, telefon ucun, azeri, azəri, azerbaycanca, azərbaycanca, sayt, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, haqqında, haqqinda, məlumat, melumat, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar, android, ios, apple, samsung, iphone, pc, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, web, computer, komputer
Bu meqaleni vikilesdirmek lazimdir Lutfen meqaleni umumvikipediya ve redakte qaydalarina uygun sekilde tertib edin Beden dili qeyri sifahi unsiyyet formasidir Beden dili davranisla idare olunan unsiyyet novudur Hem insanlar hem de heyvanlar rabitenin bu formasindan istifade edir Bu davranislar suuralti davranislara aid edilir Isaret dili ile beden dili tamamile ferqli anlayislardir Isaret dili ile yaranan unsiyyet qesden bas verirse beden dili ile yaranan unsiyyet ise tamamile suuralti bas veren prosesdir Jealousy and Flirtation Beden dili ile yaranan unsiyyete davranis formalari beden qurulusu jestler uz ifadeleri ve goz hereketleri daxildir Beden dili sexsin hem sosial cemiyyetde hem de islerinde ferdin muxtelif texminler ile temin ede biler Meselen zovq tecavuz diqqetlilik cansixiciliq kimi xususiyyetleri gostere biler Biz danismasaq da bedenimiz danisacaqdir Insan heyati boyunca her gun hami ile unsiyyetde olarken ozu de ferqinde olmadan beden dilini istifade edir Bedenimiz hadiselere ve veziyyetlere daha cox ozbasina reaksiyalar verir Beden dili nde en vacib noqte melumat axininin davamliligidir Iki ya da daha cox insan bir yere yigildigi zaman beden dili herekete kecer Bu mesajlar qarsiliqli olaraq gonderiler ve qebul ediler Gonderdiyimiz mesajlar fasilesiz olaraq qarsidaki insana catmaqda ve haqqimizda qenaet meydana gelmekdedir Eyni zamanda biz de qarsidan davamli mesaj alaraq qiymetlendiririk Beden dili ifade formasidir Elbette Qedim Roma filosofu Siseron insanin ruhunun ehtiraslarini ve duygularini beden hereketleri ile ifade etdiyini soyleyerek bu movzunun tedqiqatina baslamisdi O ilk defe olaraq saglam ve mukemmel bir unsiyyet qurmaq ucun beden dilinin ve sozlerin birlikde paralel istifadesinin lazim oldugunu gormusdu Beden dilimizle duygu ve dusuncelerimizi ifade etmeye imkan tapiriq Meselen yaxamiza taxdigimiz nisanla pesemizi basimizi yelleyerek bir fikri tesdiqlediyimizi dostumuzun elini tutaraq onu sevdiyimizi ifade ede bilerik Diger terefden beden dili ile sifahi unsiyyeti destekleyib onu quvvetlendire bilerik Kimse men bu adama inandim deyirse demeli bu qenaeti beden dili meydana getirmisdir Unsiyyet qurdugumuz adamlarla elaqedar dusuncelerimizin meydana gelmesinde beden dilinin rolu boyukdur Ilk defe qarsilasdigimiz ve daha evvel hec vaxt danismadigimiz bir adam ucun ya durusundan xoslanmadigimizi ya baxisini hec sevmedimizi ya da bir gorusde ona qanimizin qaynadigini deye bilerik Ilk baxisdan vuruldum men onu goren kimi ise yaramaz oldugunu anlamisdim ve sair ifadelerle insanlara qiymet verilmesi her kese melumdur Butun bunlar o adamla sonraki unsiyyetin temelini qoyan faktorlardir Ifade baximindan hansi daha gucludur Beden dilimi sifahi nitqmi Bir soz tapib bu suala cavab verecem Mikelancelonun bele bir kelami vardir Ruhun sirri bedenin hereketleri ile ortaya cixar Qarsimizdaki insanlarin beden hereketleri mesafe saxlamasi toxunuslari ve sesden istifadesi o adamin beden dili nin en vacib elementleridir Biz bunlara baxib mueyyen qenaetler hasil edirik Oturusumuz durusumuz mimikalarimiz jestlerimiz cox ehemiyyetlidir Bunlarin hamisi adamin cari ehvalini ifade edir Bezen bir hereket min sozu evez edir Istesek de istemesek de uzumuzde yaranan tutqun ifade ya da qezebimizi gosteren qas duyunlenmesi biz demesek de ne hiss etdiyimizi bizi musahide edenlere bagirti ile izah edir Dusuncenin sureti danisiq nitqini geride qoyur Beli bunu eminlikle deye bilerik Normal nitqin sureti orta hesabla deqiqede 100 120 sozdur amma bu muddetde insan texminen 1000 soz dusunur Gorunduyu kimi arada ferq boyukdur ve sozlere cevrile bilmeyen dusunceler beden dili vasitesile xaric olunur Beden dili mizle verdiyimiz mesajlar insanlarla raziliga gelmeyimiz ucun temel vasitedir Hem yaxin etrafimizda hem ictimai heyatimizda hem de ecnebilerle elaqelerimizde once beden dili mizi istifade edirik ve onlarin beden dil leri ile dediklerini anlamaga calisiriq Insani ele veren beden dili Beden dili nden nece duzgun istifade etmek olar Beden dili ozbasina danismir mueyyen qaydalara esaslanir Bu qaydalar sozsuz unsiyyetin kodlarini acmaga komek edir Goz temasini nezerden kecirek Bu hem mesafe hem movzu hem de ferdiyyet kimi unsurlere baglidir Misallara muraziet edek Liftlerde qalxib enerken bir birlerine cox yaxin dayanan insanlar baxislarini bir birlerinden qacirirlar Utancaqliq azalan goz temasi ile mueyyen edilir Ferdi munasibetlere geldikde ise sevdiyimiz sexslere daha cox baxariq Ferdiyyet olaraq xarice aciq insanlar daxile qapali insanlara nisbeten musahideni daha cox severler Beden dili nin oyrenilmesi ve duzgun istifade edilmesi ucun yas faktoru vacibdirmi Xeyr Beden dili ni oyrenmeyin dogru istifade etmeyin yasi yoxdur Ister 7 isterse de 70 yasinda olsaniz oyrenecek ve tetbiq edecek cox sey vardir Beden dili dedikde konkret ne basa dusulur Beden dili dedikde agilimiza derhal bunlar gelir beden durusu jestler mimikalar goz temasi basin hereketi ayaqlarin durusu oturma formasi oturmaq ucun secilen yer mesafe geyim istifade edilen aksesuarlar kosmetika ve makiyajdir Beden dili birinci gorusde cox vacibdirmi Insanlar bir birleri ile qarsilasdiqlari zaman ilk saniyeler cox vacibdir Her iki terefde bir birleri haqqinda 80 tesevvur o anda formalasir ve ilkin teessurat asanliqla deyismir Beden dili ucun zaman ve mekanin ehemiyyeti nedir Cox ehemiyyetlidir Davranislarimizi jest ve mimikalarimizi yerinde ve vaxtinda istifade etsek insanlara tesir gucumuz artar Heddinden artiq el qol hereketleri mimikalarin coxlugu dinleyenin diqqetini azaldaraq movzunu zeifledir Meselen eli belinde ve ya elleri arxada birlesmis bir durus insanlara iteleyici tesir ede biler Suni uz ifadesini qarsi teref hiss edecekdir cunki tehtelsuurda menfi dusunceler varken simada musbet ifade yarana bilmez Eger biri ile sohbet edirikse beden dili mizi duzgun istifade ede bilmemiz ucun her seyden evvel diqqetimizi o adama ve movzuya vermeliyik Beden dili nin istifade edilmesi adamdan adama deyisermi Beden dili her bir adama gore ferdi istifade teleb edir Bir adam beden dili ni az istifade ederken diger adam beden dili nden cox istifade ede biler Beden dili movzusunda ozunu inkisaf etdirmis adamlar beden dili ni lazimi vaxtda ve duzgun sekilde istifade etmeyi bacarirlar Burada sexsi xususiyyetler cox vacibdir ve ozune guven seviyyesi ictimai elaqeler adamin intellektual seviyyesi kimi faktorlari nezere almaq lazimdir Unsiyyete girdiyimiz adamin kimliyi beden dilimize tesir eder Meselen bizi cox seven babamizla elaqelerimizde daha aciq inamli jest ve mimikalardan istifade eder cox daha rahat davranar elaqe mesafesini qisaldariq Bununla muqayisede is yerinde mudirle munasibetde paltarimiza oturub qalxmamiza fikir verer jest ve mimikalarimizi cox daha idareli ve duzgun istifade etmeye calisar unsiyyet mesafesinde mehrem saheye girmemeye diqqet ederik Dil danisar beden onu tesdiqleyer beden danisar dil onu tesdiq eder Hansi dogrudur Hem bedenimizin hem de dilimizin cole hemise eyni mesaji verdiyini deye bilmerik Meselen yalan danisan bir adamda alin terlemesi goz bebeklerinin kicilib boyumesi uz ezelesi seyirmeleri yanaqlarin qizarmasi kimi beden hereketleri onu asanliqla ele verir Bedenimiz dilimizin yalan danisdigini hemise tesdiqleyir Insanlar yalan danisarken burun qasima eli uze aparma kimi makro hereketleri idare ede bilseler de mikro hereketlerine manee ola bilmirler Ideal olani ise bedenimiz ile dediklerimizin bir biri ile uzlasmasidir Hansi peselerde beden dili ni daha mukemmel istifade edilir Son dovrde cox ferqli peselerde muxtelif sektorlarda ve xususile de boyuk sirketlerde menecerler emek mehsuldarligini artirmaq ucun isci personalinin ferdi inkisafina onem verirler ve onlarin beden dili movzusunda tehsil almalarini temin edirler Bezi peseler ise bu saheye daha cox diqqet yetirirler Vizual senetler kino teatr TV siyasetciler saticilar kadrlar uzre mutexessisler ferdi inkisaf sahesinde isleyenler psixoloqlar ilk novbede agla gelen beden dili ustalaridir Verilen mesajin hansi qismini Beden dili meydana getirir Beden dili beser tarixinde en qedim unsiyyet vasitesi olub duygu ve dusuncelerimizin eks olunmasidir Beden dili ile elaqedar edilen arasdirmalara gore insanlarin uz uze qurduqlari elaqede sozler 7 ses tonu 30 beden dili 63 ehemiyyet dasiyar Beden dili nin sehv istifade edilmesi ne kimi qezalara sebeb olur Meselen er arvad arasinda beden dili nin sehv istifade edilmesi ve ya qarsi terefin sehv anlamasi adi haldir Bu veziyyet tez tez letife ve karikaturalarda da movzu olur Er arvad elaqesinde mesafe anlayisi olmadigi ucun cinsi temas ehemiyyetlidir Ornek olaraq saglam unsiyyet qura bilmeyen ve beden dilini yaxsi istifade ede bilmeyen bir cutluyun dusuncelerine dialoq seklinde nezer salaq Qadin Artiq mene hec toxunmur Ehtimal ki meni sevmir goresen bir basqasimi var Kisi Toxunsam yene seks istediyimi dusunecek ve meni redd edecek Men en yaxsisi televizora baxim Qadin Budur televizoru acdi Bu qeti meni sevmir sirtiqliq etmeyim gedib uzanim Kisi Hec bu saatda adam yatar Bu qadinin mene dozumu yoxdur Beden dili adamin duygu ve dusuncesini ne qeder eks etdire biler Beden daxili dunyamizi berk berk qucaqlayan bir elcekdir ve duygular dusunceler beden dili ile aydinlasirlar En qedim dovrlerde bele sifahi nitq yox iken beden dili vardi Beden dili vasiteciliyi ile insanlar duygularini dusuncelerini isteklerini ehtiyaclarini ve ruhi zenginliklerini basqa insanlarla bolusurler Belece insanlar oz daxili alemlerini buruze vererek birge yasadiqlari insanlarin icindekilerle elaqedar muhum melumatlara sahiblenirler Adamda duygular deyiserken onun ehvali beden dili nde eks olunarmi O an ne hiss edirikse uzumuzdeki mimikalarla ellerimizle ayaqlarimizla durusumuzla bu duygularimizi cole oturerik Meselen is yerinde yaxsi munasibetde oldugumuz bir is yoldasimiza hirslenmeyimiz arxamizi cevirib getmeyimiz heyata kecirilmesi cox cetin olan bir isin altinda girdiyimizi bildirer Beden dili ni gizletmek mumkundurmu Doyusculer ve kovboylar uzlerindeki ifadeni gizletmeyi yaxsi bacarirlar Buna basqa bir misal olaraq deye bilerik ki qumar masasinda poker oynayan qumarbazlar poker face poker uzu adlanan uz ifadelerini meharetle gizledirler cunki mimikalardaki en kicik deyisikliyi bele diger qumarbazlar asanliqla tuta bilirler Hetta boyuk meblegler oynanilan bezi qumar masalarinda oyuncular reqiblerine isare vermemek ucun qara gunes gozluyu taxirlar Beden dilinin tehsilde tetbiqi lazimdirmi Tehsilde beden dili nin faydasi unsiyyetde oldugu qederdir Unsiyyetde soylemediyimiz seyler soylediyimiz seyler qeder ehemiyyetlidir Tedris zamani muellimlerin ferqinde olmadan beden dili vasitesi ile mesajlar catdirirlar Siz menim ucun vacibsiniz Sizin derslerinizin ohdesinden geleceyinize inaniram ve size guvenirem Bu gore de sizinle birlikdeyem ve yaninizdayam Sizden adam olmayacaq Ister oyrenin ister oyrenmeyin meni maraqlandirmir Imtahanda men size gostererem Muellimler hem de sagirdlerinin beden dili vasitesi ile verdikleri mesajlari yaxsi oxumalidirlar Sagirdlerin izah edilenlere maraq gosterib gostermediklerini dersi anlayib anlamadiqlarini sinfin motivasiyasini dersden sixilib sixilmadiqlarini anlamaq sinife diqqetle baxan bir muellim ucun asan olmalidir Qadinlarda ve kisilerde beden dili nin istifadesi ferqlidirmi Qadinlarda ve kisilerde beden dili muxtelif sebeblerden ferqlidirler Burada hormonal sebebler ictimai rollar ve beden qurulusu qabariq nezere carpir Kisiler mekan istifadesinde qadinlara gore daha genis davranirlar ve onlar beden dili ni daha sert istifade edirler Ozunu ifade etme bacariginin her iki cinsde oz ustunlukleri vardir amma qadinlar beden dili ile ozlerini kisilerden daha yaxsi ifade edirler Yeni qadinlar unsiyyeti daha ugurla yaradirlar Bu veziyyet qarsi cinsle olan elaqelerde qabariq hal alir Her iki cinsde saca toxunma geyimleri duzeltme bir ve ya iki elini ombasina qoyma uzun suren baxislar artan goz temasi vardir Qadinlarda sac atma bilek gosterme qic acma omba yumurlama ciyin uzerinden yan baxma agzi yungulce aralama dodaq yaslama kosmetik vasitelerden istifade ayaqqabi ile oynama davranislari musahide olunarken kisilerde qalstukunu yaxasini ve ya qol duymesini duzeltme elini kemerine soxma kimi davranislar musahide edilir Gorulduyu kimi qadinlar beden dili nin istifadesinde daha yaradici ve sanslidirlar Tehluke zamani qorxan adam beden dilini istifade ederek bunu gizleye bilermi Beden dili duygulari ele verer ancaq hansi elametlerin hansi duygularla beraberlesdiyini soylemek cetindir Qorxu heyecan caxnasma hirs ve diger neqativ duygularin hamisi ses tellerinin gerilmesine ve sesin yukselmesine sebeb olur Qorxu halinda qaslar qalxar alinda ufuqi duz xetler meydana geler Alt goz qapaqlarinda gozle sezilecek derecede gerginlik yaranar ve urperme nebzin suretlenmesi terleme titreme reaksiyalari musahide ediler Adamin ani ve dehsetli qorxu yaradan veziyyetlerde qorxusunu beden dili ile gizletmesi cox cetindir Elinde silah olan bir adamin ve ya vehsi pelengin uzerimize gelmesi veziyyetinde beden dilimizi istifade etmeyi deyil heyatimizi qurtarmagi dusunuruk Eylence merkezlerindeki atraksionlarda suretli qatarla cox yuksekden ve suretle asagiya dogru enen insanlarin uz ifadelerini xatirlayirsinizmi Qorxunun siddeti daha az olanda meselen uzerimize hure hure gelen bir it gorende ve ya gece qebiristanligin yanindan kecende qorxsaq bele yanimizdaki adamlara qorxmadigimizi gostermek ucun davranislarimiza nezaret ede bilerik ve bu bizde pis alinmaz Ancaq vaxt kecdikce duygularimizi ele vermek mecburiyyetinde qaliriq Beden dili nin istifadesinde insanlar arasi mesafenin ferqi varmi Arada mesafe azaldiqca yaxinliq arzulamayanlar nese bir narahatliq duyar ve mudafie olunmaga calisarlar Buna gore de bele bir yaxinliq cehdinden evvel bu yaxinligin qarsidaki adam terefinden nece qiymetlendirileceyine diqqet yetirmek lazimdir Eks teqdirde ortaya narahatliq ve arzuolunmaz neticeler cixa biler Insanin psixoloji mudafie serhedi 0 35 sm lik mesafedir ve bu serhedi yalniz insanin heyat yoldasi sevgilisi aile ferdleri kimi yalniz mehrem elaqesi olan insanlar kece bilerler Ferdi sahe 35 80 sm lik bir diametrdir ve bura yaxin dostlar qohumlar ve tanis insanlarin girmesine icaze verdiyimiz en yaxin erazidir Ictimai sahe ise 80 sm 2 metrlik mesafededir Is yerinde gorusduyumuz insanlar temirci qapici kimi sexslerin yaxinlasa bileceyi sahedir 2 metrden uzaq mesafeler ise umumi erazi hesab olunur ve burada yad insanlarin dolasmasi meqbuldur Hansi beden dili hansi menani ifade edir 1 Eger insanlar semimi qelbden gulumsemirse onlarin goz yanlarinda qirisiqliqlar yaranmaz 2 Qaslarin yuxariya qalxmis olmasi qarsi terefin sixildigini ve gergin oldugunu gosterir 3 Qarsinizdaki insanin ses tembrinin basa dusulecek sekilde dusub qalxmasi sizden xoslandigi anlamina gelir 4 Eger qarsinizdaki insan siz danisarken sizin hereketlerinizi tekrarlayirsa bu size diqqetle qulaq asdigini ifade edir 5 Qarsiliqli olaraq baxismaq qarsinizdaki insanin sizinle yaxsi ya da pis bir sebebden maraqlandigini gosterir 6 Qarsinizdaki insan sizinle unsiyyetde olarken cox uzun muddet diqqetle baxirsa yuksek ehtimalla yalan danisir 7 Insanin sergilediyi cesaretli bir durus ozunu quvvetli ve bacariqli hiss etdiyinin gostericisdir 8 Ayagi ayaq ustune qoymaq cox vaxt inadkarligin ve guc numayis etdirmenin siqnalidir 9 Tez tez deyisen el qol hereketleri ve uz ifadeleri guclu ve yaxsi bir unsiyyetin gostericisidir 10 Qarsi teref yaninizda sizinle birlikde gulurse artiq size beled olmus ve sahiblenmis demekdir 11 Mohkem bir cene boyun ve qaldirilmis qaslar gerginliyin gostericisidir 12 Sohbet ederken elleri genis bir sahede hereket etdirmek avtoritar bir goruntu qarsinizdaki insanin lider ruhlu biri oldugunu gosterir 13 Ayaqlarin titremesi gerginliyi ve narahatligi ifade edir 14 Qollarin sinede qovusdurulmasi qoruyucu bir durusda oldugunuzu ve qarsinizdaki insana guvenmediyinizi gosterir