Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
İsinmə hərəkəti — nümayiş və ya praktikadan əvvəl həyata keçirilir. Atletlər, müğənnilər, aktyorlar və başqaları əzələlərini istifadə etmədən əvvəl qızdırırlar. Bu güclü hərəkətlər üçün əzələləri hazırlayır. İstilik hərəkətləri əzələləri spazmalardan və zədələrin qarşısını alır.
İstinadlar
wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, tarixi, endir, indir, yukle, izlə, izle, mobil, telefon ucun, azeri, azəri, azerbaycanca, azərbaycanca, sayt, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, haqqında, haqqinda, məlumat, melumat, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar, android, ios, apple, samsung, iphone, pc, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, web, computer, komputer
Isinme hereketi numayis ve ya praktikadan evvel heyata kecirilir Atletler mugenniler aktyorlar ve basqalari ezelelerini istifade etmeden evvel qizdirirlar Bu guclu hereketler ucun ezeleleri hazirlayir Istilik hereketleri ezeleleri spazmalardan ve zedelerin qarsisini alir Futbolcu Stiven Cerrardin oyundan evvel isinme hereketi edir 2010 cu ilIstinadlarFradkin AJ Zazryn TR Smoliga JM Effects of warming up on physical performance a systematic review with meta analysis Journal of Strength and Conditioning Research 24 1 2010 140 8 doi 10 1519 JSC 0b013e3181c643a0 PMID 19996770